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さつまいもチーズケーキ1

571 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 85 g
  • 低脂肪牛乳 30 ml
  • ライトクリームチーズ 50 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 0.5 カップ
  • 蒸しさつまいも 218 g
調味料/ソース
  • 砂糖代用ステビア 12 g
栄養サマリー
炭水化物 89.21 g 58%
たんぱく質 22.29 g 15%
脂質 18.22 g 27%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをきれいに洗い、角切りにします。

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、さつまいもを先に炒めます。

  4. 4

    さつまいもが半分ほど火が通ったら、鶏むね肉を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    お好みで塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    出来上がった料理をお皿に盛り付けます。

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