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ダイエットチョコパン（電子レンジ）

調理 15分 難易度 EASY 395 kcal
#ダイエットパン #チョコレートパン #電子レンジパン #低カロリーデザート #超簡単ベーキング #ホームベーキング #グルテンフリーパン #ノー小麦粉パン #バナナパン #アーモンドパウダーパン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ オリジナル 40 ml
  • 小麦粉のかわりにグルテンフリーアーモンドパウダー 50 g
  • 生卵 1 個
  • ココア100%カカオ 10 g
  • モンクシュ液体・アロース配合 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.55 g 35%
たんぱく質 20.07 g 16%
脂質 28.34 g 50%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    バナナを細かく潰します。

  2. 2

    卵と無加糖ココアパウダーを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、牛乳を加えて生地を作ります。

  4. 4

    電子レンジ対応のマグカップに生地を流し込み、平らにならします。

  5. 5

    電子レンジで2分加熱します。

  6. 6

    取り出して冷まし、お好みでダークチョコレートを刻んでトッピングします。

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