キャロットラペ(基本)

難易度 EASY 363 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 20 g
  • 全粒マスタード 30 g
  • バルサミコグレーズ 30 g
  • 生のにんじん 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.86 g 43%
たんぱく質 4.32 g 5%
脂質 22.36 g 53%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    にんじんの皮をむき、細切りにします。

  2. 2

    細切りにしたにんじんに塩をふり、10分間漬けます。

  3. 3

    漬けたにんじんの水気をしっかり絞ります。

  4. 4

    ボウルにオリーブオイル、レモン汁、砂糖、塩、こしょうを入れてドレッシングを作ります。

  5. 5

    ドレッシングににんじんを加え、よく混ぜ合わせます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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