一覧へ戻る
KR EN JP

ダイエットさつまいもトースト

490 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 手作りトマトソース 15 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 20 ml
  • 玉ねぎ 50 g
  • アロロース液体 2 スプーン
  • ハニーマスタードソース 7 g
  • ゴムゴムモッツァレラピザチーズ 30 g
  • 粗挽き黒コショウ 5 g
  • 蒸したさつまいも 100 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 7 g
  • ライ麦くるみプラス食パン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.46 g 64%
たんぱく質 15.55 g 12%
脂質 13.49 g 24%
提供量 324g
調理手順
  1. 1

    さつまいもをよく洗い、薄くスライスします。

  2. 2

    スライスしたさつまいもをエアフライヤーまたはオーブンで180度で10分焼きます。

  3. 3

    焼いたさつまいもの上にアボカドスライス、鶏むね肉またはゆで卵をのせます。

  4. 4

    塩とコショウで味付けします。

  5. 5

    オリーブオイルを少しかけて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘