ホタテとガンバスのパスタ

調理 20分 難易度 EASY 594 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 68 g
  • フォンタナ エキストラバージンオリーブオイル アルベキナ 30 g
  • ペペロンチーノ 5 g
  • 冷凍ホタテ貝柱 100 g
  • ローストガーリック 25 g
  • グリル野菜ミックス 120 g
  • リングイネ 35 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 5 g
  • ブラックペッパー 1 g
栄養サマリー
炭水化物 49.63 g 33%
たんぱく質 23.67 g 16%
脂質 34.89 g 52%
提供量 389g
調理手順
  1. 1

    ホタテとエビを下準備する

  2. 2

    にんにくをスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを炒める

  4. 4

    ホタテとエビを加え、強火で焼く

  5. 5

    白ワインを入れてフランベする

  6. 6

    パスタを茹でてフライパンに加える

  7. 7

    塩とこしょうで味を調える

  8. 8

    パセリとチーズをのせて仕上げる

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