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リコッタチーズサラダ（パンなし）

243 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用ミックス野菜 130 g
  • ひよこ豆 20 g
  • スイートコーン 15 g
  • リコッタチーズ 60 g
  • 潰した卵 45 g
  • 蒸したカボチャ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.46 g 33%
たんぱく質 14.28 g 23%
脂質 12.52 g 45%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    レタス、トマト、きゅうりなどをきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    ボウルに下ごしらえした野菜を入れます。

  3. 3

    リコッタチーズをのせます。

  4. 4

    松の実とナッツ類を均等にふりかけます。

  5. 5

    オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、こしょうを混ぜてドレッシングを作ります。

  6. 6

    サラダの上にドレッシングを均等にかけます。

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