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チャバタサンドイッチ

調理 15分 難易度 NORMAL 506 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハバティスライスチーズ 28 g
  • ルッコラ 20 g
  • 地中海風バンズ 72 g
  • デリバーベキュー（ハム） 50 g
  • 全粒マスタード 7 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 55 g
  • ロメインレタス 30 g
  • バジルペースト 7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.33 g 32%
たんぱく質 33.04 g 25%
脂質 24.61 g 43%
提供量 269g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、パンを焼いて冷ます

  3. 3

    トマト、レタス、玉ねぎを薄切りにする

  4. 4

    片方のチャバタパンにマスタードソースを塗る

  5. 5

    ハム、スライスチーズ、トマト、レタス、玉ねぎを順にのせる

  6. 6

    もう一枚のチャバタパンで挟んでサンドイッチを完成させる

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