豆腐麺パッタイ

300 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • もやし 100 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ローストガーリック 3 片
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.61 g 13%
たんぱく質 19.92 g 26%
脂質 21.04 g 62%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗います。

  2. 2

    玉ねぎ、もやし、ニラを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、もやし、ニラ、エビを加えて炒めます。

  5. 5

    豆腐麺を入れて一緒に炒めます。

  6. 6

    パッタイソースを加えてさらに炒めます。

  7. 7

    フライパンの片側で卵をといてスクランブルにし、全体に混ぜ合わせます。

  8. 8

    お皿に盛り付け、砕いたピーナッツ、ライム、パクチー、青唐辛子で仕上げます。

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