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ホットシュリンプクレープ

調理 15分 難易度 EASY 446 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マヨネーズ 10 g
  • チポレピンクソース 30 g
  • トマトスライス 0.5 人分
  • ブラックオリーブのピクルス 8 個
  • クレープ生地 1 人分
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
  • シュリンプ 72 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.36 g 50%
たんぱく質 12.41 g 11%
脂質 20.01 g 40%
提供量 321g
調理手順
  1. 1

    エビを下処理してきれいに洗う

  2. 2

    赤唐辛子、玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    クレープ生地の材料（小麦粉、卵、牛乳、塩）をよく混ぜて生地を作る

  4. 4

    フライパンにバターを溶かし、クレープ生地を薄く焼く

  5. 5

    フライパンに油をひき、下処理したエビと野菜を強火で炒める

  6. 6

    ホットソース、塩、コショウで味を調える

  7. 7

    クレープの上に炒めたエビと野菜をのせる

  8. 8

    クレープを包んで完成

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