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ケト ココナッツホットク

284 kcal
#低炭水化物 #ケト #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ラカントゴールデン 10 g
  • ライトシーソルト 1 g
  • グルテンフリーココナッツパウダー 20 g
  • タピオカ澱粉 10 g
  • シナモンパウダー 1 g
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • ブルーベリー&シナモングラノーラ（ケトラ） 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • サイリウムパウダー 8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.56 g 47%
たんぱく質 5.31 g 6%
脂質 18.06 g 46%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    ココナッツパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    卵、エリスリトール、ココナッツオイル、バニラエキストラクトを加えて生地を作ります。

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルをひき、生地を薄く伸ばしてのせます。

  4. 4

    弱火でフタをして、両面がきつね色になるまで焼きます。

  5. 5

    温かいうちにどうぞ。

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