ココナッツグラノーラ🥥

Name: ココナッツグラノーラ🥥
Yield: 535 g
Ingredients: はちみつ 20 g; ピーカンナッツ（味付き、ロースト） 40 g; ローストアーモンド 40 g; ローストマカダミアナッツ 25 イン分; クリスピーココナッツチャンク 20 g; グルテンフリーココナッツパウダー 20 g; オリーブオイル 20 スプーン; 健康オリゴ糖 35 g; アロロース液 100 スプーン; ローストひまわりの種 20 g; ココナッツ 95 g; オーツ麦（オートミール） 100 g

歴代最高の低カロリー＆低糖質、素材にこだわった手作りグラノーラ

2,098 kcal

#ココナッツグラノーラ #グラノーラ #ココナッツ #ヴィーガン #健康食 #ダイエット #オートミール #ホームベーキング #朝食 #簡単料理

画像準備中

材料

主材料

はちみつ 20 g
ピーカンナッツ（味付き、ロースト） 40 g
ローストアーモンド 40 g
ローストマカダミアナッツ 1 イン分
クリスピーココナッツチャンク 20 g
グルテンフリーココナッツパウダー 20 g
オリーブオイル 2 スプーン
健康オリゴ糖 35 g
アロロース液 5 スプーン
ローストひまわりの種 20 g
ココナッツ 95 g
オーツ麦（オートミール） 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 238.2 g 38%

たんぱく質 41.26 g 7%

脂質 151.3 g 55%

提供量 535g

調理手順

1

ボウルにオーツ1カップ、ドライココナッツ50g、ココナッツパウダー20g、お好みのナッツ類を合わせて計120g入れてよく混ぜます。
2

オリーブオイル20g、はちみつ15g、オリゴ糖35g、アロロース20g、無糖ココアパウダー15gをふるい入れて再度よく混ぜます。
3

ベーキングシートにできるだけ薄く広げ、180度で10分予熱したオーブンに入れ、170度で15分焼きます。
4

取り出してココナッツチャンク20gを加えて全体を混ぜ、さらに5分焼きます。20分以上冷ましたら完成！

ココナッツグラノーラ🥥

AI 영양사 앤디