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ワークアウトチョコレートケーキ

難易度 EASY 623 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 80 ml
  • 生卵黄 1 個
  • 生卵白 1 個
  • 生卵 1 個
  • チョコレートスムース 25 g
  • クッキー＆クリーム プロテイン 16 g
  • ダークチョコレート 99% 12 g
  • ソウル牛乳 高タンパク 低脂肪 100 ml
  • オートミール 0.4 カップ
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • アロロース シロップ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 60.61 g 35%
たんぱく質 61.59 g 36%
脂質 22.76 g 30%
提供量 393g
調理手順
  1. 1

    オートミールとプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    ココアパウダー、ベーキングパウダー、甘味料を加えます。

  3. 3

    卵白と牛乳を加えて生地を作ります。

  4. 4

    少量のダークチョコレートを細かく刻んで生地に加えます。

  5. 5

    生地をオーブン用容器に入れます。

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分間焼きます。

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