一覧へ戻る
KR EN JP

エビのサラダポケ

402 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キュウリ 50 g
  • エノキタケ 50 g
  • 玄米ご飯 65 g
  • パルメザンチーズ 5 g
  • フライドガーリックフレーク 5 g
  • スイートコーン 20 g
  • 冷凍エビ 80 g
  • ゆで卵 1 個
  • バルサミコ酢 5 g
  • オリーブオイル 5 g
  • ブラックオリーブのピクルス 4 個
  • レタス 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.41 g 35%
たんぱく質 29.8 g 29%
脂質 16.03 g 36%
提供量 392g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに洗い、背ワタを取り除いた後、沸騰したお湯でさっと茹でる

  2. 2

    キュウリ、アボカド、ミニトマトを食べやすい大きさにカットする

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにし、水にさらして辛味を抜く

  4. 4

    ボウルにご飯を入れ、準備した野菜とエビをのせる

  5. 5

    減塩醤油、レモン汁、オリーブオイルを混ぜてソースを作る

  6. 6

    サラダポケの上にソースといりごまをかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘