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ケトカスタードクランブルプリン🍮

368 kcal
#ケト #低炭水化物 #デザート #プリン #クランブル #ダイエット #高脂肪 #クッキーなしカスタード #シュガーフリー #ホームベーキング
画像準備中
材料
主材料
  • エリスリトール液状 2 スプーン
  • エリスリトールパウダー 1 スプーン
  • アーモンドパウダー 20 g
  • 炒りきな粉 1 回分
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 1 カップ
  • 生卵黄 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 69.15 g 48%
たんぱく質 17.05 g 12%
脂質 25.18 g 40%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    アーモンドパウダー20g、炒りきな粉20g（なければアーモンドパウダーを追加）、エリスリトールパウダー大さじ1、塩ひとつまみをよく混ぜる

  2. 2

    予熱したオーブンにゴロゴロとのせて170度で10分焼くと、ソボロのようなクランブルが完成

  3. 3

    濃厚なギリシャヨーグルト100g、卵黄1個、エリスリトール大さじ2を混ぜると超簡単プリンの完成

  4. 4

    カップにクランブル→プリン→クランブルの順に重ねたら出来上がり！

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