コーン食パン30

954 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コーンフラワー 60 g
  • 強力粉 100 g
  • 全粒粉 80 g
調味料/ソース
  • 水(ミネラルウォーター) 94 ml
  • 4 回分(1/3小さじ)
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 183.05 g 77%
たんぱく質 28.27 g 12%
脂質 12.32 g 12%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    とうもろこしの粒を分ける

  2. 2

    とうもろこしと牛乳をミキサーでなめらかになるまで攪拌する

  3. 3

    ボウルにとうもろこしミックス、卵、砂糖、塩を入れて混ぜる

  4. 4

    薄力粉とドライイーストを加えてこねる

  5. 5

    生地がひとまとまりになったら室温で1時間一次発酵させる

  6. 6

    ガスを抜き、形を整えて食パン型に入れる

  7. 7

    約30分二次発酵させる

  8. 8

    表面に牛乳を塗る

  9. 9

    180度に予熱したオーブンで30分焼く

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