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sオナオタンバ1

259 kcal
#じゃがいも料理 #ポテト炒め #チーズ料理 #簡単レシピ #1食分 #ブランチ #野菜炒め #家庭料理 #子供向けおかず
画像準備中
材料
主材料
  • ゼロ無糖プレーン 55 g
  • アーモンドブリーズ(無糖) 0.5 パック
  • ピーナッツバターパウダー 10 g
  • チアシード 10 g
  • チョークゼロ ヘーゼルナッツシロップ 2 ml
  • ポリッジオート オーガニック 30 g
  • アリュロースシロップ 3 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.5 g 52%
たんぱく質 13.54 g 20%
脂質 8.24 g 28%
提供量 205g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもをよく洗い、皮をむいて薄切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを千切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、じゃがいもを先に炒めます。

  4. 4

    じゃがいもが半分ほど火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を調えます。

  6. 6

    モッツァレラチーズを上にのせ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱します。

  7. 7

    出来上がった料理をお皿に盛り付けます。

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