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SYの簡単キンパ

調理 10分 難易度 EASY 343 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリルデリハム 13 g
  • 炒め人参 49 g
  • チョンジョンウォンごぼう 9 g
  • 発酵酢で作ったガリアオ半切たくあん 18 g
  • 卵焼きスライス 34 g
  • オットゥギもち玄米ご飯 112 g
  • 焼きキンパ海苔 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.31 g 62%
たんぱく質 10.77 g 12%
脂質 10.02 g 26%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    のり、ご飯、たくあん、ハム、きゅうり、卵などの材料を用意します

  2. 2

    きゅうり、たくあん、ハムを細長く切ります

  3. 3

    卵はよく混ぜてフライパンで焼き、細長く切ります

  4. 4

    ハムをフライパンで軽く焼きます

  5. 5

    のりの上にご飯を薄く広げます

  6. 6

    ご飯の上に準備した材料を均等にのせます

  7. 7

    巻き簾でしっかり巻きます

  8. 8

    食べやすいサイズに切ります

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