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ボロネーゼパスタ

難易度 EASY 791 kcal
#高タンパク #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • スパゲッティ麺 56 g
  • 生にんにく 7 個
  • 生にんじん 0.3 片（1/2個）
  • 玉ねぎ 1 個（1/2個）
  • トマト・バジル&ガーリックソース 128 g
  • 牛ひき肉 224 g
調味料/ソース
  • 赤ワイン（アルコール度数13%） 40 ml
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 66.4 g 35%
たんぱく質 57.5 g 30%
脂質 29.3 g 35%
提供量 579g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、セロリを細かく刻む

  2. 2

    オリーブオイルを熱し、野菜を炒める

  3. 3

    牛ひき肉を加えて炒める

  4. 4

    トマトソースを注ぎ、煮込む

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    スパゲッティを茹でる

  7. 7

    麺とソースを和えて完成

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