プロテインパンケーキ／ワッフル

Name: プロテインパンケーキ／ワッフル
Yield: 280 g
Ingredients: 卵の代わり オレブヨリラン（卵白） 95 g; バニラシロップ 20 g; アーモンドブリーズ アンスイート 950ml 120 ml; 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g; ローカーブパウダー オランダチョコレート 40 g

プロテインパウダー40gを維持

難易度 EASY 220 kcal

#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

卵の代わりオレブヨリラン（卵白） 95 g
バニラシロップ 20 g
アーモンドブリーズアンスイート 950ml 120 ml
膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
ローカーブパウダーオランダチョコレート 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 19.22 g 28%

たんぱく質 44.39 g 65%

脂質 2.05 g 7%

提供量 280g

調理手順

1

ボウルにプロテインパウダー、オート麦粉、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜます。
2

卵、牛乳、バニラエッセンスを加えてよく混ぜます。
3

生地を予熱したフライパンまたはワッフルメーカーに流し入れます。
4

中弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。
5

お好みでトッピングをして仕上げます。

プロテインパンケーキ／ワッフル

AI 영양사 앤디