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プロテインブラウニー

160度 10分／冷蔵庫で4時間

難易度 EASY 134 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 液状アルロース 30 ml
  • アーモンドブリーズ無糖950ml 20 ml
  • ココア100％カカオ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.33 g 57%
たんぱく質 12.23 g 19%
脂質 7.28 g 25%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱する

  2. 2

    ボウルにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れて混ぜる

  3. 3

    別のボウルに卵、無糖アーモンドミルク、オリーブオイル、ステビアを入れてよく混ぜる

  4. 4

    乾いた材料と液体の材料を合わせて、ダマにならないように混ぜる

  5. 5

    生地をオーブン用のパンに流し入れる

  6. 6

    180度のオーブンで20分焼く

  7. 7

    冷まして食べやすい大きさに切る

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