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ローススライスとかぼちゃのサンドイッチ

319 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • クラビー 30 g
  • ホギパン 55 g
  • サンハ牧場 低脂肪ヨーグルト 20 g
  • テリヤキ 5 g
  • ゴーダチーズ 18 g
  • 蒸しかぼちゃ 150 g
  • ユコンユク ローススライス 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.16 g 52%
たんぱく質 20.89 g 25%
脂質 8.12 g 22%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    ロースのスライスを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    かぼちゃを皮ごと薄くスライスします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、ロースとかぼちゃをそれぞれ炒めます。

  4. 4

    パンを半分に切って中を少しくり抜きます。

  5. 5

    パンにかぼちゃ、ローススライスの順に重ねてのせます。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調えて、お好みのソースを添えます。

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチの完成です。

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