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カレー（ご飯付き）

調理 30分 難易度 EASY 973 kcal
#低タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ハウスクリームシチュー 18 g
  • バター 1 スプーン
  • 牛肉ミンチ 112 g
  • 牛モモステーキ 112 g
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • 玉ねぎ 1 玉ねぎ(1/2個)
  • 生にんじん 1 にんじん(1/2本)
  • 蒸しじゃがいも 1 ポーション
調味料/ソース
  • 白ご飯 147 杯
栄養サマリー
炭水化物 112.49 g 46%
たんぱく質 59.23 g 24%
脂質 31.2 g 29%
提供量 839g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひいて、玉ねぎと肉を順に炒める

  3. 3

    じゃがいもとにんじんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水200mlを注ぎ、煮る

  5. 5

    材料が煮えたらカレーパウダーを入れてよく混ぜる

  6. 6

    適度なとろみがついたら、ご飯の上にカレーをかけて完成

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