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キャベツと卵のチヂミ

キャベツとニンジンを千切りにして、卵液に混ぜて焼き上げる料理です。

調理 15分 難易度 EASY 655 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 4 個
  • 生ニンジン 100 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 30 スプーン
  • 塩 2 g
栄養サマリー
炭水化物 18.99 g 12%
たんぱく質 31.1 g 20%
脂質 48.36 g 68%
提供量 452g
調理手順
  1. 1

    野菜を千切りにして卵液に加えます。

  2. 2

    塩を加え、オリーブオイルをひいたフライパンに全部入れて蓋をして火を通します。

  3. 3

    裏返すと美味しいですが、本来は裏返しません。

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