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ブルーベリー バナナ シェイク

208 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液状 1 スプーン
  • 低脂肪牛乳 200 ml
  • ブルーベリー 1.5 人分(10個)
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.8 g 81%
たんぱく質 7.87 g 11%
脂質 2.35 g 8%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    バナナとブルーベリーをきれいに洗います。

  2. 2

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ブルーベリー、牛乳を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまでよく混ぜます。

  5. 5

    グラスに移して飲みます。

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