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豆腐グラタン

381 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍えび 20 g
  • トマトソース 70 g
  • モッツァレラチーズ 40 g
  • 豆腐 0.5 モ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.16 g 16%
たんぱく質 36.94 g 39%
脂質 18.57 g 45%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細かく切る

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンに入れ、玉ねぎとピーマンを炒める

  4. 4

    豆腐をフライパンに加えて軽く炒める

  5. 5

    トマトソースを加えて混ぜる

  6. 6

    耐熱容器に豆腐と野菜、ソースを入れる

  7. 7

    モッツァレラチーズを上に散らす

  8. 8

    180度のオーブンで15分焼く

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