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スンドゥブグラタン

調理 5分 難易度 EASY 493 kcal
#スンドゥブグラタン #スンドゥブ料理 #グラタン #スンドゥブ #フュージョン料理 #オーブン料理 #チーズ料理 #トマトソース #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • チョダンコーンシュガー無添加0g 50 g
  • 純黒胡椒 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 低カロリートマトケチャップ 55 g
  • 生卵 1 個
  • スンドゥブ 400 g
  • 雪花チーズ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.5 g 23%
たんぱく質 41.82 g 33%
脂質 24.86 g 44%
提供量 612g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと長ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます。

  3. 3

    豚ひき肉を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    トマトソースを入れて煮ます。

  5. 5

    スンドゥブ（柔らかい豆腐）を加え、やさしく混ぜます。

  6. 6

    グラタン皿に入れ、モッツァレラチーズをのせます。

  7. 7

    200度のオーブンで10分焼きます。

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