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Sきのこポケ

359 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 50 g
  • アボカドオイル 4 g
  • オーガニックレモン果汁 5 g
  • 卵醤油 10 ml
  • アリュロース液体 9 ml
  • りんご酢 9 ml
  • マイノーマルマヨネーズ 4 g
  • エリンギ 60 g
  • Sベクヒョンボひよこ豆ごはん100 1.2 イン分
  • スイートコーン（すすぎ済み） 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • ごま油 3 g
  • バターヘッドレタス 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.25 g 56%
たんぱく質 18.02 g 19%
脂質 10.97 g 25%
提供量 226g
調理手順
  1. 1

    きのこをきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、パプリカなどの野菜をみじん切りにします。

  3. 3

    ボウルに準備したきのこと野菜、茹でた豆またはひよこ豆を入れます。

  4. 4

    醤油、ごま油、レモン汁、塩、こしょうでソースを作り、全体にかけます。

  5. 5

    よく混ぜて器に盛り付けます。

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