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オナオ（ブルーベリー）

376 kcal
#ブルーベリー #ヨーグルト #フルーツデザート #簡単スナック #ヘルシーフード #夏のおやつ #ヴィーガンレシピ #スーパーフード #ホームカフェ #オナオ
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • チアシード 11 g
  • ロールドオーツ 41 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
  • プロテインシェイク（チョコ味） 0.5 回分
  • オートモンド 40 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.44 g 54%
たんぱく質 27.74 g 28%
脂質 8.11 g 18%
提供量 309.5g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗います

  2. 2

    ヨーグルトと蜂蜜をボウルに入れて混ぜます

  3. 3

    ヨーグルトの上にブルーベリーを乗せます

  4. 4

    ナッツをトッピングとして加えます

  5. 5

    冷蔵庫で冷やしてから提供します

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