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リチャンチャーハン

調理 10分 難易度 EASY 569 kcal
#低糖質 #高たんぱく
画像準備中
材料
主材料
  • もち米ご飯（白米） 1 杯
  • ダブルライト 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.25 g 53%
たんぱく質 18.42 g 13%
脂質 20.69 g 33%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    リチャンをサイコロ状に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを小口切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、長ねぎを炒めてネギ油を作る

  4. 4

    リチャンと玉ねぎを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加え、他の材料とよく炒める

  6. 6

    しょうゆをフライパンの端から回し入れ、強火で炒める

  7. 7

    お好みでコショウをふって完成

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