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キャベツ豆腐卵蒸し

513 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • エゴマ油 0.6 テーブルスプーン
  • つゆソース 10 g
  • 蒸しキャベツ 1 副菜用の器
  • 豆腐 250 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.43 g 15%
たんぱく質 39.93 g 32%
脂質 29.12 g 53%
提供量 448.4g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    豆腐の水気を切って潰す

  3. 3

    卵を溶き、塩で味付けする

  4. 4

    キャベツ・豆腐・卵を混ぜ合わせる

  5. 5

    器に入れて蒸し器に入れる

  6. 6

    弱火で15分蒸す

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