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キャベツ卵チーズチヂミ

調理 20分 難易度 EASY 386 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スチームキューブ 鶏胸肉 100 g
  • チェダーチーズ 1 人分
  • 茹でたエノキタケ 1 小皿
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.85 g 20%
たんぱく質 43.32 g 44%
脂質 15.71 g 36%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    卵を割って溶きほぐす

  3. 3

    キャベツ、卵、チーズをボウルに入れて混ぜる

  4. 4

    塩とこしょうで味を調える

  5. 5

    フライパンに食用油をひき、生地を薄く広げる

  6. 6

    両面がこんがり焼けるまで焼く

  7. 7

    焼き上がったチヂミをお皿に盛る

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