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キャロットラペ・キトキンパ

264 kcal
#ダイエット #低糖質 #キト
画像準備中
材料
主材料
  • キャロットラペ 80 g
  • 目玉焼き（塩を除く） 80 g
  • キンパ用海苔 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.79 g 25%
たんぱく質 18.73 g 26%
脂質 15.47 g 49%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    ニンジンを千切りにする

  2. 2

    ニンジンに塩、酢、オリーブオイルを加えて和え、キャロットラペを作る

  3. 3

    巻きすの上に海苔をのせる

  4. 4

    海苔の上にキトご飯（カリフラワーライスまたは玄米ご飯）と塩を薄く広げる

  5. 5

    ご飯の上にキャロットラペ、鶏むね肉、アボカドをのせる

  6. 6

    巻いて食べやすい大きさに切る

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