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カレー

112 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 90 g
  • チンゲン菜 10 g
  • 生キャベツ 100 g
  • ヒラタケ 50 g
  • カレー粉 9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.74 g 82%
たんぱく質 4.36 g 14%
脂質 0.53 g 4%
提供量 259g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをさいの目切りにします

  2. 2

    牛肉または鶏肉を一口大に切ります

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎを炒めます

  4. 4

    肉、じゃがいも、にんじんを加え、中火で一緒に炒めます

  5. 5

    材料に火が通ったら水を加えて煮ます

  6. 6

    沸騰したらカレー粉を加え、よく混ぜて弱火で煮込みます

  7. 7

    とろみがついたら火を止め、ご飯と一緒に盛り付けます

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