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ワカモレ

188 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 15 g
  • ミニトマト 2 個
  • アボカド 70 g
調味料/ソース
  • エクストラバージンオリーブオイル パクエル 7 ml
  • アロロースプラス 2 g
  • 純コショウ 1 g
  • フィオディ レモンジュース 3 g
栄養サマリー
炭水化物 11.23 g 22%
たんぱく質 1.96 g 4%
脂質 16.92 g 74%
提供量 122g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いた後、スプーンで果肉をすくい取ります。

  2. 2

    アボカドの果肉をボウルに入れ、フォークでなめらかにつぶします。

  3. 3

    玉ねぎ、ミニトマト、パクチー、青唐辛子を細かく刻みます。

  4. 4

    刻んだ材料とライム果汁、塩をアボカドに加えます。

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜ合わせて完成です。

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