一覧へ戻る
KR EN JP

ハニーチキンブレスト

440 kcal
#ハニーチキンブレスト #鶏むね肉レシピ #高たんぱくメニュー #ダイエットレシピ #鶏肉料理 #蜂蜜ソース #簡単レシピ #タンパク質 #フィットネスメニュー #低カロリー食品
画像準備中
材料
主材料
  • パスツール 健康発酵バター 10 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 蜂蜜 1.5 スプーン
  • 醤油 2 回分
  • オルプン 鶏むね肉スライス 3 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.28 g 11%
たんぱく質 67.7 g 61%
脂質 14.14 g 28%
提供量 345.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    鶏むね肉に塩、胡椒で下味をつけます。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、中火で予熱します。

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンに乗せ、表面に焼き色をつけます。

  5. 5

    ハニー（蜂蜜）、醤油、みじん切りのニンニクを混ぜてソースを作ります。

  6. 6

    鶏むね肉にソースをかけながら煮詰めます。

  7. 7

    鶏むね肉がしっかり火が通り、ソースが煮詰まったら皿に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘