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ポトフ

調理 20分 難易度 EASY 741 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 水 600 ml
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2개)
  • ソーセージ 2 イン分
  • 生キャベツ 100 g
  • 大根 100 g
  • ゆでにんじん 100 g
  • 蒸しじゃがいも 100 g
調味料/ソース
  • チキンブイヨン 100 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 46.96 g 25%
たんぱく質 33.52 g 18%
脂質 47.3 g 57%
提供量 1371g
調理手順
  1. 1

    すべての材料を一口大に切り、鍋に入れて水を2/3まで注ぎ、中火で20分ほど煮込みます。

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