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キャベツビビンバ

410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 0.5 人分
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • スクランブルエッグ 40 g
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
  • みじん切りにんにく 5 小さじ
  • 粉砂糖 10 g
  • りんご酢 30 ml
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 50.78 g 48%
たんぱく質 34.45 g 33%
脂質 8.82 g 19%
提供量 390.5g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにし、にんじんときゅうりを薄くスライスする

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上に下ごしらえしたキャベツ、にんじん、きゅうり、海苔ふりかけをのせる

  4. 4

    コチュジャン、ごま油、いりごまを加える

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜ合わせる

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