チョコバナナピーナッツ オートミール

難易度 EASY 343 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プレーンヨーグルト(無糖) 50 g
  • アーモンドミルク 150 ml
  • バナナ 100 g
  • ロールドオーツ 30 g
調味料/ソース
  • ピーナッツバター(ピーナッツジャム) 15 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 46.45 g 52%
たんぱく質 11.28 g 13%
脂質 13.83 g 35%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    バナナを薄切りにする

  2. 2

    オートミール、ミルク、バナナを鍋に入れ、中火で加熱する

  3. 3

    とろみがついたら、刻んだピーナッツとダークチョコレートを加えてよく混ぜる

  4. 4

    火を止めて器に入れる

  5. 5

    上にバナナ、ピーナッツ、チョコレートのかけらを飾る

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