一覧へ戻る
KR EN JP

エリンギのグリル和え

調理 15分 難易度 EASY 201 kcal
#エリンギのグリル和え #きのこ料理 #簡単おかず #野菜料理 #健康食 #ヴィーガン #常備菜 #低カロリー #ダイエット #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • アロロースパウダー 3 g
  • 100%すりごま入りえごま油 10 g
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • みじん切りにしたにんにく 10 g
  • ヘッサルダムン 醤油 6 ml
  • エリンギ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.58 g 41%
たんぱく質 9.8 g 16%
脂質 11.42 g 43%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    エリンギを洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、強火できのこを焼く

  4. 4

    きのこに塩とこしょうで味をつける

  5. 5

    きのこがこんがり焼けたら器に盛る

  6. 6

    玉ねぎ、長ねぎと一緒にコチュジャン、ごま油、白ごま、みじん切りにしたにんにくを加えて和える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘