一覧へ戻る
KR EN JP

エリンギの切り込み炒め

90 kcal
#エリンギ #きのこ炒め #切り込みきのこ #ベジタリアン料理 #簡単おかず #低カロリー料理 #健康料理 #韓国のおかず #ダイエットレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 万能ねぎ 20 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • エリンギ 2 個
調味料/ソース
  • アロールスプラス 10 g
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 23.56 g 69%
たんぱく質 8.14 g 24%
脂質 1.01 g 7%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    エリンギをきれいに洗い、水気をしっかり取る

  2. 2

    エリンギに切り込みを入れる

  3. 3

    長ネギとニンニクを小口切りにする

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、長ネギとニンニクを炒めて香りを出す

  5. 5

    エリンギを加えて炒める

  6. 6

    塩、コショウ、醤油で味を調える

  7. 7

    エリンギがきつね色になったら皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘