バジルトマト卵パスタ

調理 25分 難易度 NORMAL 810 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 冷凍エビ 2 回分(3-4尾)
  • 全粒粉パスタ 100 g
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
  • ミニトマト 12 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.82 g 43%
たんぱく質 73 g 36%
脂質 19.56 g 21%
提供量 709g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    ミニトマトを半分に切り、バジルの葉を下ごしらえする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、みじん切りのニンニクを炒める

  4. 4

    ミニトマトを加え、柔らかくなるまで炒める

  5. 5

    茹でたパスタをフライパンに入れて混ぜる

  6. 6

    溶き卵をフライパンに加え、全体が均一になるようにかき混ぜながら火を通す

  7. 7

    塩とコショウで味を調える

  8. 8

    バジルの葉を入れてよく混ぜたら完成

AI 채팅 아이콘