きゅうりとツナのビビンバ

Name: きゅうりとツナのビビンバ
Total time: 10 min
Yield: 260.7 g
Ingredients: スリラチャソース 4 g; 塩 0.7 回分(小さじ1/3); 玄米ご飯 130 g; ツナ缶 50 回分(缶の1/2); 目玉焼き 46 枚; 生きゅうり 30 人分

カインドコンさんのレシピ

調理 10分難易度 EASY 381 kcal

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画像準備中

材料

主材料

スリラチャソース 4 g
塩 0.7 回分(小さじ1/3)
玄米ご飯 130 g
ツナ缶 0.5 回分(缶の1/2)
目玉焼き 1 枚
生きゅうり 0.5 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 53.88 g 56%

たんぱく質 24.74 g 26%

脂質 7.78 g 18%

提供量 260.7g

調理手順

1

きゅうりを半分、一口サイズに切る
2

玄米ご飯に切ったきゅうりを入れ、ツナを半缶加える
3

半熟の目玉焼きも加える
4

塩ひとつまみ、こしょう少々、そしてスリラチャソースもかける

きゅうりとツナのビビンバ

AI 영양사 앤디