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卵炒め丼

難易度 NORMAL 606 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 1 杯
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • カレー粉 5 g
  • コチュジャン 15 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 87.45 g 59%
たんぱく質 18.83 g 13%
脂質 18.83 g 28%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと長ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうで味付けします。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎと長ねぎを炒めます。

  4. 4

    卵液を流し入れ、素早くかき混ぜながら炒めます。

  5. 5

    ご飯を加えて一緒に炒め、味を調えます。

  6. 6

    器にご飯と卵炒めを盛り付けます。

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