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キャベツとエノキの丼ぶり

調理 7分 難易度 EASY 384 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 韓国のりふりかけ 1 g
  • 生卵 1 個
  • ご飯の代わりのこんにゃくごはん 75 110 g
  • 生キャベツ 1 人分
  • 生エノキタケ 75 g
調味料/ソース
  • ごま油 20 スプーン
  • 醤油 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 28.68 g 30%
たんぱく質 12.33 g 13%
脂質 24.97 g 58%
提供量 341g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエノキタケをきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと人参も洗って千切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと人参を炒めます。

  4. 4

    キャベツとエノキを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼ぶりの完成です。

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