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プロテインシェイク

調理 5分 難易度 EASY 110 kcal
#プロテインシェイク #健康補助食品 #運動後の食事 #プロテインドリンク #ダイエットシェイク #健康食 #栄養スナック #パウダードリンク #健康飲料 #朝食代用
画像準備中
材料
主材料
  • ロウオーガニックプロテイン（無味） 28 g
  • 水（ミネラルウォーター） 2 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2 g 7%
たんぱく質 22 g 74%
脂質 2.5 g 19%
提供量 428ml
調理手順
  1. 1

    牛乳とプロテインパウダーを用意する

  2. 2

    ミキサーに牛乳を注ぐ

  3. 3

    プロテインパウダーを加える

  4. 4

    お好みでバナナやナッツを追加する

  5. 5

    すべての材料をなめらかになるまで混ぜる

  6. 6

    カップに注いで提供する

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