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キャベツパン

179 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バター 5 g
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
  • 黒コショウ 5 g
  • ペペロンチーノ 5 g
  • みじん切りニンニク 5 ティスプーン
  • アンチョビフィッシュソース 10 g
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
  • Mokuchonプレミアムキャノーラ油 3 g
栄養サマリー
炭水化物 23.45 g 49%
たんぱく質 5.52 g 11%
脂質 8.55 g 40%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細く千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてキャベツと混ぜる

  3. 3

    フライパンに油を引き、生地をのせる

  4. 4

    両面をこんがり焼く

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