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牛バラ肉ともやしの炒め物。

364 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 液状オリゴ糖 1 スプーン
  • 濃口醤油 5 g
  • 低糖質オイスターソース 20 g
  • 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 茹でたえのき茸 1 小鉢
  • もやし 100 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.84 g 31%
たんぱく質 28.49 g 26%
脂質 21.11 g 43%
提供量 425g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗い、水気を切る。

  2. 2

    牛バラ肉を適当な大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに牛バラ肉を入れて中火で炒める。

  4. 4

    牛バラ肉が7割ほど焼けたら、もやしを加える。

  5. 5

    塩とコショウで味を調える。

  6. 6

    もやしがしんなりしたら火を止め、皿に盛る。

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