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にんじんと玉ねぎの炒め物

調理 15分 難易度 EASY 67 kcal
#にんじん料理 #玉ねぎ料理 #超簡単おかず #野菜炒め #週末のおかず #健康料理 #ダイエット料理 #ヴィーガン料理
画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • 手軽に使えるオリーブオイルスプレー 3 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 生にんじん 50 g
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.37 g 56%
たんぱく質 1.09 g 6%
脂質 3.19 g 38%
提供量 105g
調理手順
  1. 1

    にんじんと玉ねぎをきれいに洗って細切りにします。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、まずにんじんを炒めます。

  3. 3

    にんじんが半分ほど火が通ったら、玉ねぎを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩と黒こしょうで味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、完成した料理を器に盛り付けます。

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