鶏胸肉とキャベツのキンパ
材料
主材料
- 鶏胸肉の和え物 53 g
- マヨネーズ 1 スプーン
- 刻みにんにく 4 ティースプーン
- キャベツ炒め 1 小皿
- ごま油 1 スプーン
- 白ご飯 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
81.34 g
47%
たんぱく質
22.67 g
13%
脂質
30.73 g
40%
調理手順
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1
鶏胸肉を茹でて細かく裂く
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2
キャベツを細切りにする
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3
にんじんを細切りにする
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4
フライパンに鶏胸肉、キャベツ、にんじんを入れて、少量の塩と胡椒で炒める
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5
海苔の上にご飯を薄く広げる
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6
ご飯の上に炒めた具材をのせる
-
7
具材を海苔でしっかり巻いてキンパの形にする
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8
食べやすい大きさに切る
