鶏もも肉を一口大に切る。
塩とコショウで鶏もも肉に下味をつける。
フライパンにオリーブオイルをひき、鶏もも肉を焼く。
全粒粉パンをトースターで焼く。
パンの上に焼いた鶏もも肉、レタス、トマトのスライスをのせる。
マスタードソースまたはヨーグルトソースをかける。
もう一枚のパンで挟んで完成。
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